ZDROWIE

Czy napoje gazowane typu „light” są zdrowe?

Wielu ludzi podczas diety, albo po prostu „zapobiegawczo”, spożywa napoje gazowane typu „light” gdyż istnieje pogląd, że napoje dietetyczne zawierają mniej kalorii i pomagają utrzymać idealną figurę.

Ostatnie badania pokazują, że codzienne spożywanie napojów typu „light” szkodzi zdrowiu i zwiększa ryzyko:

  1. Chorób serca
  2. Cukrzycy
  3. Zaburzeń metabolizmu
  4. Wzrostu masy ciała
  5. Występowania próchnicy

produkty light

 

 

 

Napoje typu „light” zawierają aspartam. Istnieje wielka polemika czy aspartam jest szkodliwy i może wywołać raka? Według ekspertów z Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności ten powszechnie stosowany słodzik można spożywać bez obaw o zdrowie. Jednak wielu naukowców twierdzi, że aspartam jest rakotwórczy.

Osoby regularnie spożywające słodzik najczęściej skarżyły się na:

  • bóle głowy (także te migrenowe)
  • zawroty głowy
  • nudności
  • drętwienia i skurcze mięśni
  • przybieranie na wadze
  • wysypki
  • depresje
  • częstoskurcz serca
  • bezsenność
  • problemy z widzeniem
  • szum w uszach i utrata słuchu
  • trudności z oddychaniem
  • utrata smaku
  • zawroty głowy
  • utrata pamięci
  • bóle stawów

 

Badania nad szkodliwością / nie szkodliwością produktów typu light nadal trwają. Proponuję więc zmianę nawyku i wypicie szklanki wody przed posiłkiem zamiast napoju typu „light.

I pamiętajmy, że jedynie racjonalna i prawidłowo zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna są gwarancją uzyskania prawidłowej masy ciała.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top