INFOGRAFIKA

Jak oczyścić organizm z toksyn

Jeśli czujesz się ciągle zmęczona, brak Ci energii, masz złe samopoczucie i niską odporność, stany lekowe czy depresyjne, chroniczne napięcie lub częste stany chorobowe czy zapalne najprawdopodobniej potrzebujesz detoksu. Oprócz detoksu (powtarzasz go co tydzień) proponuje zmienić Twoje stare i złe nawyki, które doprowadziły Cię do stanu w jakim się obecnie znajdujesz. Wyjdź ze swojej strefy komfortu!

Proponuję oczyścić organizm z toksyn. Najlepszy na początek będzie detoks jednodniowy, lecz pamiętaj detoks to nie dieta.

Jednodniowy detoks zaczynamy od wypicia szklanki wody, zaraz po przebudzeniu. Następnie proponuję 5-10 minutowa medytację, która ma na celu oczyszczenie umysłu z jakichkolwiek myśli oraz wprowadzenie go w stan wyciszenia.

Po medytacji wypij szklankę ciepłej wody. Dla smaku możesz dodać cytrynę. Ciepła woda z cytryną wypita na czczo to nie tylko przyjemność, ale również wiele pożytku dla Twojego organizmu.

A jakie zalety ma szklanka wody z sokiem z cytryny?

Oto kilka z nich:

  • odkwasza organizm
  • wspomaga odporność organizmu
  • podkręca metabolizm
  • działa moczopędnie
  • usuwa toksyny z krwi
  • wspomaga układ limfatyczny
  • zwiększa odporność
  • wspomaga trawienie
  • relaksuje, odpręża i dodaje energii na cały dzień
  • eliminuje nudności , wzdęcia, zgagę , zaparcia
  • oczyszcza jelita
  • oczyszcza skore
  • działa moczopędnie
  • odświeża oddech
  • Przed wyjściem wypij „zdrowy shot”.

Teraz pełna energii możesz rozpocząć dzień. W ciągu dnia, co 2-3 godziny, pij soki warzywne oraz smoothies. Nie dodawaj cukru (jeśli chcesz możesz dodać łyżeczkę miodu do smaku). Wypijaj co najmniej 2 litry H2O. Wieczorem, na zakończenie dnia proponuje wypicie gorącej herbaty bezkofeinowej.

 

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top